开春儿是孩子长个的节令,给孩子做一份营养早

更新时间:2019-03-10

孩子的一日三餐很重要,早餐更是重中之重。给孩子的早餐必须营养、简单,孩子爱吃。这早餐孩子爱好,制作简略,10分钟上桌,早餐吃得饱,孩子身体好、学习倍儿棒。今天做的这份抱蛋煎饺看起来复杂,切实很简单。饺子提前包好冻在冰箱里,随吃随取,不用解冻,很是方便。早上起来用锅煎一下,打上两个鸡蛋,盖上盖子焖一会儿就熟,10分钟就上桌,简单营养又省时间,最主要是孩子喜好吃。

食材:面粉200克,温水110克,韭菜1小把,鸡蛋4个,泡发好的木耳适量,食用油适量,料酒1勺,盐适量,香油适量,鸡粉1小勺

【制造步骤】1、准备好所需要的食材。先来跟面,面粉内加入温水,先用筷子搅拌成雪花状,然后下手揉成光滑的面团,盖上湿布或保鲜膜,静置30分钟,让面团充分接受水分。

【抱蛋煎饺】

2、韭菜择去老叶、烂叶,荡涤两遍,而后浸泡在盐水中10分钟,而后捞出来再用流动水冲洗两遍,这样可能去除韭菜中的大部分残留的农药跟虫卵。控干水分后切碎,木耳荡涤干净,2个鸡蛋参加料酒、一次性加足食用盐,入油锅边倒边搅炒成鸡蛋碎。盐最好一次加足,后面不再放盐,这样做事为了避免韭菜出汤。韭菜、鸡蛋碎、木耳碎放在一起搅拌平匀,加入姜末、香油、鸡粉混淆均匀。馅调好了。

气温缓缓爬升,天儿也促暖和了。开春儿是孩子长身高最快的时候,每年的3—5月份,孩子的平均身高达到7.3mm。这个时候一定要给孩子增加养分,多做运动,让宝宝长得更高、更快、更健康。